猛暑ですね
梅雨が明けたとたん、毎日猛烈な暑さが続いています。
みなさま、夏バテ対策はどんなものをしていますか？？
私は「腸活」も兼ねて、飲む点滴「甘酒」を生活に摂り入れています！
甘酒に含まれる麹菌には、消化吸収を助け腸内環境を整えてくれる働きがあるそうです。
栄養もあるので、食欲が落ち気味な夏にもオススメです。
はじめはダイエット目的で始めましたが、なんとも美味しくてお通じが良くなる！ハマってしまいました。
今は自家製の甘酒を造って飲んでます。自家製の良いところは、玄米にしたり雑穀米にしてみたり、
色々な甘酒を楽しめるところです。
私の最近の朝は ＊＊＊ 甘酒+豆乳またはアーモンドミルク+プロテイン ＊＊＊
まずこれを飲んで1日が始まります。ほんのり甘くて栄養たっぷり、お砂糖じゃないので罪悪感もありません。
その後食事にするのですが、満足感があるので食べすぎも防げます。そして、快腸♪
夏バテ予防にも、健康にも、ダイエットにもオススメです。みなさま、ぜひ試してみてくださいヽ(^。^)ノ
マザーホーム前のひまわり 元気に咲いてます。